Всеки знае колко важна е фигурата за жените и ако тя възстановява дори и най-малкия грам, това е истинска трагедия. При мъжете положението е същото, но те са по-загрижени за размера на пениса си. Мъжете прибягват до всякакви трикове, за да увеличат поне малко размера на пениса си. Такова желание е до известна степен оправдано, тъй като по своята природа представителите на силния пол са мъже, които по всякакъв начин искат да угодят на жените. Но малкият размер на пениса на мъжа го оковава и го прави несигурен, разбира се, това не се отразява по най-добрия начин на продуктивното качество на живота му.
Начини за решаване на проблема
Днес са известни огромен брой начини за борба с подобни проблеми при мъжете, вариращи от всякакви кремове, мехлеми, завършващи с хирургическа интервенция. Но най-простото и безопасно средство са ефективните упражнения за уголемяване на пениса. Можете да гледате тези упражнения във видеото в мрежата. Много са прости и можете да ги приготвите у дома.
Ето защо, ако сте решили да използвате този метод за увеличаване на пениса у дома, тогава трябва да се подготвите за упражненията. За да ги завършите, ще трябва да вземете чиста кърпа, лубрикант и мерителна лента и не забравяйте тетрадка, в която ще записвате резултатите. Първо, трябва да направите следното – да измерите пениса си и да запишете размера му в тетрадка, а след това да отбелязвате напредъка всяка седмица.
Важен момент: още от училище всеки от нас познава структурата на мъжкия полов орган. Ако все още не си спомняте, тогава помнете - той се състои от три камери: една малка е разположена в долната част, а две огромни са отгоре. Долната камера е за уриниране, а останалите са за ерекция.
Упражнения за различни цели
Нека разгледаме няколко упражнения, които имат различни цели:
1. Упражнения за удебеляване на пениса
Упражненията, които са предназначени за удебеляване на пениса, също имат няколко нива на тежест и обикновено се разделят на:
- компресия и нейните видове;
- цикличен.
За дебелината на пениса всяко упражнение трябва да се прави след загряване и загряване, а накрая трябва да направите масаж. Това ще ви даде пенис с дебелина най-малко 3 см и ще можете да се отпуснете. Необходимо е да направите всичко, като вземете предвид предпазните мерки и с леко усещане за болка е по-добре незабавно да спрете упражнението, за да няма наранявания. Може да забележите промени в дебелината на пениса с течение на времето. И ако не сте доволни от дебелината му, тогава можете да продължите курса.
2. Упражнения за уголемяване на пениса у дома
Пенисът може да бъде удължен от механичното естество на дърпането. Идеалният начин за увеличаване на пениса при мъжете е ръчният метод. Тоест трябва да действате с пръсти. Тези упражнения се правят по 20 минути на ден у дома. И ще постигнете увеличение на размера на пениса до 3 сантиметра. По-добре е да правите тези физически упражнения у дома вечер или сутрин. Също така, преди самолечение, отидете на лекар за преглед и се консултирайте с него.
Моля, имайте предвид, че всяко упражнение има собствено ниво на стрес, което трябва да се вземе предвид. Необходимо е постепенно да се премине към по-трудно ниво.
Преди да изпълните комплекса, трябва да вземете кърпа и да я накиснете в топла вода. Поставяме го на стомаха за няколко минути, след което увиваме пениса с кърпа и го държим за около 5 минути. Такова загряване преди извършване на набор от упражнения е необходимо, за да подготви пениса за силови натоварвания и по този начин да увеличи притока на кръв. След това избършете пениса и започнете комплекса.
Нека да разгледаме някои от най-ефективните упражнения за уголемяване на пениса:
Разтягане на мускулите
Първо, трябва да разтегнете мускулите на пениса. Трябва да вземете мъжкия полов орган под главата на основата и тихо да се отдръпнете от вас. С това упражнение ще можете да развиете връзките, които водят до удължаване на този орган при мъжете.
Джелк
Това упражнение се нарича Jelq, което се превежда от арабски като "доене". За това упражнение трябва да изпълните техника като издърпване на пениса на мъжете. Не забравяйте да смажете. Максимално изпънатият пенис трябва да се задържи в това положение за около 15 секунди. Броят на такива повторения трябва да се направи в рамките на пет минути, докато достигнете знака от 100 пъти.
Циркулация
Последното упражнение е насочено към възстановяване на кръвообращението в тазовите органи. За да направите това, ще трябва да масажирате пениса с кръгови движения около 30 пъти. Благодарение на това упражнение се възстановява нормалното кръвообращение.
Накрая хванете пениса и се опитайте да разхлабите хватката в самата основа на пениса. Трябва да усетите как кръвта ще се оттича. Освен това, ако по време на тренировка почувствате болка, тогава трябва да спрете тренировката.
3. Кегел упражнения
Тези упражнения представляват принудителна ерекция. Те ще ви помогнат да постигнете желаната дължина на пениса си. След като обработите областта на пениса с помощта на специален крем, трябва да правите вертикално насочени движения с прогресивен характер. С течение на времето увеличете интензивността с два пръста, привеждайки органа в състояние на ерекция, преди началото на което е необходимо да притиснете върха на пениса за няколко секунди.
4. Упражнение за разтягане
Разтягайте отпуснатия и нееректиран пенис бавно за около 15 секунди за около 10 повторения.
Подобен комплекс трябва да се повтори в различни позиции: със завои от около 360; като махало; двойно разтягане; V-разтягане; А-стрии и така нататък.
След тренировка
След като тренирате у дома, определено трябва да дадете на пениса си време за почивка и възстановяване. В допълнение, дължината на пениса може да се увеличи с помощта на специално устройство за тежести, което трябва да се носи около 8 часа. Но това е болезнен и неудобен начин. Благодарение на горния комплекс можете да постигнете отличен резултат:
- можете да увеличите размера на пениса,
- поправете дефекта върху него,
- подобряване на потентността и много други.
Освен това, за да бъде резултатът много по-ефективен, трябва да се откажете от лошите си навици, да се храните добре, да не се преохлаждате и да правите упражнения. Ако вече сте решили за себе си кои комплекси да изберете, остава да вземете предвид всички горепосочени точки. Преди да започнете да правите комплекса, по-добре е да заемете удобна поза, да спазвате интервалите от време, винаги да използвате лубрикант, трябва предварително да затоплите пениса, не трябва да има болка по време на упражнението.